О тренировках
Занятия гимнастикой/акробатикой в спортивном клубе RUSH Краснодар можно начинать с любым уровнем подготовки!Польза занятий:
- Занятия обладают высоким развитием таких качеств как: сила, выносливость, координация, гибкость.
- Способствуют укреплению мышечного корсета, укреплению связок и суставов, формируют правильную осанку.
- За счет выполнения сложно координационных упражнений снижается умственная нагрузка после школы.
- Целеустремленность, воспитание дисциплины, уверенность в себе, крепкий иммунитет.
-
Длительность90
-
Интенсивностьсредне-тяжелая
-
Дни тренировокПн, ср, пт, вс
Нужно знать перед началом
Изучение увлекательных гимнастических элементов таких как: сальто, колесо, перевороты. Упражнения для всех групп мышц по методу круговой тренировки, упражнения для развития гибкости (наклоны туловища, шпагаты мостик), развитие баланса, упражнения общей физической подготовки.
на тренировке пригодится
- Футболка, шорты или эластичные спортивные ласины, носки или гимнастические чешки.
- Вода
Расписание
| Направление | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Гимнастика/акробатика |
ПН
|
ВТ
—
|
СР
|
ЧТ
—
|
ПТ
|
СБ
—
|
ВС
|
фото с тренировок
1 / 2
пробное занятие
сделайтепервый шаг
к здоровому телу и закалённому характеру — запишитесь на бесплатное пробное занятие
скидки постоянным клиентам